Gardez une belle peau tout au long de l’année

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Gardez une belle peau tout au long de l’année

Voici quelques conseils pour avoir une peau toujours plus belle, même en hiver.

Au lieu d’acheter toutes ces crèmes qui ne marchent pas toujours voici quelques conseils simple et efficace pour garder une belle peau toute l’année, même en hiver.

Nettoyez correctement. Si vous nettoyez votre peau trop peu souvent, elle risque d’être terne, et si vous la nettoyer trop ce n’est pas bon non plus. Utilisez un produit exfoliant qui contient comme de minuscules perles. Ne frottez pas trop fort : un léger massage en douceur est suffisant pour supprimer les cellules mortes et stimuler la circulation.

Hydratez ! Le meilleur moment hydrater votre peau et appliquer votre lotion hydratante, c’est lorsqu’elle est humide. Prenez la bonne habitude d’en mettre chaque bain ou douche, il est important d’hydrater votre peau quotidiennement.

Buvez de l’eau. Boire de l’eau n’hydrate pas directement votre, cependant cela permet à vos organes de bien fonctionner, et par là votre peau n’en est que plus belle et plus saine. On ne le répète jamais assez 1 litre d’eau par jour minimum, c’est bon pour la santé.

Optez pour de bonnes matières grasses. Les graisses que l’on trouve dans les noix et les huiles d’olive, de canola et de carthame sont très bonnes pour la peau. Une cuillerée à soupe d’huile, un quart de tasse de noix ou deux cuillerées à soupe de beurre d’arachide font l’affaire. Il n’est pas très dur de les intégrer dans votre régime alimentaire.

Faites vos heures de sommeil. Votre peau reflète parfois malheureusement de votre état mental et physique. Le manque de sommeil donne un teint jaunâtre et fait apparaître des rides.

Déstressez. Le stress n’est bon ni pour votre bonne humeur ni pour votre peau. Une fois par semaine, faites vous une petite séance bien être, un bain moussant par exemple, l’important c’est de prendre soin de soi et cela tout au long de l’année.

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par Sophie (17/11/2011)

Source: Fruitymag

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